日前，西南大學體育學院通過學院微信公眾號發布《習梅花五行樁強健體魄 更好抵御新型冠狀病毒》，向學校師生及社會推廣了一套適合在室內練習的健身操——“梅花五行樁”。通過視頻教程及文字介紹，教大家在家隔離的同時，積極鍛煉，科學防控疫情。由于動作簡單易學、方便習練，又不占用空間，該操很快被全校師生和校外愛好者轉載學習，數千人一起練習“梅花五行樁”成為當地一景。

新冠肺炎疫情發生以來，西南大學體育學院認真落實教育部有關防控和教學要求，據該校體育學院院長郭立亞介紹，學院通過推出特色居家鍛煉方法、做好線上教學、力推智慧體育等方式，為打贏疫情防控阻擊戰貢獻了體育教育的力量。

居家鍛煉探索健身新途徑

“下蹲、推手、屈膝、彎腰……”西南大學體育學院教授張國棟無需任何道具、器械，僅僅在一塊空地上，徒手進行練習，寥寥十幾個動作，就將一套“梅花五行樁”生龍活虎地呈現在大家面前，簡單的動作、靈動的步伐、飄逸的姿態令很多師生贊嘆不已。

據張國棟介紹，“梅花五行樁”主要針對體質欠佳、不宜從事較大運動的群體，由于運動量不大、密度強度適宜，十分適合固本培元、需恢復元氣者習練。“這套操法正好能幫助人們居家鍛煉，也可以消除居家時的煩躁恐慌心理。長期練習該功法，能促進人體氣血流動，提升自我控制和免疫能力。”張國棟說。

除運動抗疫外，體育學院還依托體育教育、康復訓練、運動心理等方面的優勢，開展了一系列戰疫活動：組織師生在家開展各類居家鍛煉，進行“新冠疫情下老年人心理健康防護”講座，通過QQ、微信、電話等方式，疏解師生及居民的心理壓力，參與重慶市疫情期間心理危機干預熱線接線等。

“云訓練”打贏疫情教學保衛戰

引體向上、俯臥撐、倒立……西南大學線上教學第一日，該校體育學院體操線上教學群里出現了這樣的畫面，相隔天南海北的同學們隔著一方屏幕和體操教師連線視頻，在九宮格視頻里蹦蹦跳跳，既完成了教學任務，又鍛煉了身體。與其他專業靜態學習不同，體育學院的線上教學體現在一個“動”字上——各專項線上教學群里，不乏陸上泳姿練習、羽毛球步伐練習、藝術體操基本功練習等，床鋪成了泳池，客廳變成了網球場，走廊成了跑道。這種教學方法被師生們親切地稱為“體育云訓練”，“不僅有趣，還很實用，有鍛煉價值。”該校體育學院副院長劉斌說。

據統計，西南大學體育學院的本科教學工作涉及課程共計113門、學生近千人；公共體育課共計班級達500余個、學生約2萬余人。面對“課型多、學生多、班級多”的復雜情況，該校提出了“因課制宜、全員覆蓋、安全實效”的工作原則。針對專業理論課，利用多種平臺使用直播課和錄播課形式，而專業術科課則采取了分類實施的辦法：居家條件滿足動作技能學習要求的，開展動作技能學習；居家條件不滿足動作技能學習要求的，則以專項身體素質練習為主。

智慧體育APP推動公共體育管理智能化

針對西南大學近2萬名學生上公體課的現實難題，體育學院公共體育部先后推出公共體育信息化管理系統、西大公體微信公眾號，近日更是推出“高校智慧體育”APP，通過大數據云平臺，創新公共體育教育模式，提升公體教育管理服務智能化水平。

“該APP是通過透明、可追蹤、大數據化的方式，解決公共體育學生多、學情復雜的問題。”在體育學院公體部部長郎君看來，“高校智慧體育”APP作為一款智慧云平臺，為高校公共體育教學與管理、學生課外體育鍛煉（支持人臉識別打卡）、學生體質健康測試、在線教學與考試等提供了立體化的解決方案，同時還有眾多特色功能，如學生成績自動核算、各類個性化測試、班級管理、學生鍛煉和體質健康數據實時監測等。“疫情期間，APP主要是提供線上教學資源，在持續研發升級中，還可以解決更多實際教學問題。”郎君說。

截至目前，該校利用“高校智慧體育”APP面向全校學生發布了100多個健身視頻，內容幾乎覆蓋所有常見的體育項目。郭立亞認為，高校智慧體育APP的上線，不僅可以服務于疫情期間的線上教學，同時也將助推西大公共體育進入智能化、數據化時代。